E.F.T. (Emotionnal Freedom Technique)
Approche psychocorporelle de Libération Émotionnelle
Un mélange de deux concepts
L’EFT est une technique psychocorporelle de libération émotionnelle qui repose sur le système énergétique de la Médecine Traditionnelle Chinoise alliée à la psychologie occidentale.
L’émotion inconfortable ou le souvenir douloureux est évoqué en séance, en même temps qu’un tapotement des points d’acupressure situés sur les méridiens d’énergie de la Médecine Traditionnelle Chinoise est réalisé.
L’EFT ne permet pas d’oublier ce qui génère la vive émotion, mais de libérer la charge émotionnelle associée. Permet d’installer de la distance et pouvoir repenser à l’évènement traumatique en tant que spectateur.
L’EFT peut faire l’objet d’une séance complète mais je l’utilise également durant mes séances de Kinésiologie afin d’apaiser lorsque les émotions sont envahissantes.
Ses indications
Anxiété
Peut aider à réduire l’anxiété en libérant les émotions négatives.
Stress post-traumatique
Efficace pour traiter les symptômes du stress post-traumatique liées aux événements traumatiques passés.
Deuil
Peut aider à soulager la douleur et à favoriser le processus de deuil.
Stress
Efficace pour gérer le stress quotidien en libérant les tensions émotionnelles et en favorisant la relaxation.
Phobies
Peut aider à surmonter les peurs irrationnelles et à retrouver un sentiment de calme et de contrôle.